2012-11-21 南湖大山---登山計畫書

一、活動日期：101.11.29(週四)-101.12.2(週日)

二、集合時地：D1 06:30台北出發

三、領    隊：OOO

四、預計攀登山岳：南湖大山3742M、南湖北山3536M、南湖大山東峰3632M、審馬陣山3141M

 

五、行程規劃：

D1 0630台北 -> 0930登山口 -> 1500 多加屯山-> 1700雲稜山莊(宿)

D2 0600 雲稜山莊 -> 1000審馬陣山 -> 1300南湖北山 -> 1500南湖山屋(宿)
D3 0400 南湖山屋 -> 0530南湖東峰 -> 0800南湖大山 -> 1000南湖山屋 -> 1700雲稜山莊(宿)
D4 0600 雲稜山莊 -> 1230登山口 -> 1500礁溪泡湯、聚餐-> 1800 台北

六、費用：OOOO(含約訂餐食、200萬旅平險、慶功宴、嚮導費、三晚睡袋)

**約訂餐食 D1晚、D2早/晚、D3早/午/晚、D4早**

七、建議裝備：

背包50-60升、小背包(登頂用)、背包套、長袖排汗衣、登山褲、雨衣褲、保暖外套、毛襪、保暖帽(PILE帽或毛帽)、保暖手套、護唇膏、個人藥品、防曬油、盥洗用具(勿帶牙膏，以鹽巴代替清潔)、頭燈(含備用電池)、個人餐具(鋼杯.湯匙.筷)、相機、拖鞋、登山鞋、綁腿、耐高溫水壺或保特瓶共1.5升、登山杖、塑膠袋3個、健保卡、身份證

八、注意事項：
1.行動水，背包中的行動水需有1500cc，最好水瓶是耐高溫的，可以直接裝煮沸的開水
2.行動糧，盡量帶一些你會想吃且高熱量的餅乾、巧克力、零食等等
3.帶下山後要更換的備用衣物放在車上或帶上山，衣物溼掉時可替換，下山會去泡溫泉

(溫泉自費，男女裸湯50元、個人池150元，請自備盥洗用具，如沐浴乳、洗髮精、毛巾)
4.用藥限制，是否有藥物過敏或其它個人疾病or女性生理期剛好碰到，請先告知嚮導狀況
5.活動中有任何不適感，請即時反應
6.隊伍有時前進速度不一，若隊伍有拉長時，但請保持至少兩兩成隊，勿落單一員

7.此為高山活動行程，上山前請自行訓練體能，才能有好體力充份享受登山之樂

8.雲稜和南湖兩間山屋都有鋪設軟墊，你當然也可以再自備睡墊

9.南湖山屋高度約3500M，如你是易高山症的，請事先服用高山症用藥或抗高山症食品