2011-4-26 登山鞋初入門五原則

登山鞋初入門五原則(節譯自2011.4 BACKPACKER，完整內容請參考原文，黃字為個人意見及補充)

1. 重量


依據最常行走之地形選擇最輕量者。單日健行，橡膠低筒鞋是堪用的；但在阿拉斯加重裝越野，非重型登山靴不行。

(台灣之一般完善山徑高山(三季)、中級山及郊山，定位上使用輕型登山鞋是夠的)

2. 支撐


腳踝易受傷應選擇高統一些之鞋子以利支撐；腳板如易疼痛，應選擇硬底靴以承載更多重量；越野跑鞋對某些人來說也是可以的選擇。

(低筒靴較無避免扭傷功能，越野跑鞋trail runners美國很風行，台灣近年使用者陸續增加，外型類似跑鞋，但材質及機能採用很多登山鞋之配置，例如底材)


3. 防水與否


如鮮少在寒、冷之地區使用，選擇透氣佳及快乾者。

(台灣氣候及地型還是建議防水為宜)


4. 大小


腳型及大小是會隨年齡而改變的，即使每日不同時間也有些微變化，因此每次選鞋都需實際量測，趁傍晚腳部有稍微腫時去試鞋(近似於步行於山徑之腳型)


5. 試穿


穿上經常使用的登山襪去試穿，至少20分鐘，在模擬斜坡上下走動(有規模之登山用品店應具備)檢查打滑、壓力點及趾部空間。請記住，鞋子用久會稍微鬆弛，但長度卻不會變長。

(印象中好像只在一家看過類似的斜坡，但使用登山襪試鞋應該是非常好的建議)